เริ่มใช้ยาคุมกำเนิดครั้งแรกแล้วกลัวทำผิด? ไม่ต้องกังวล! ยาคุมป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 99% แถมช่วยเรื่องรอบเดือนและสิว แต่ต้องใช้ให้ถูกวิธี บทความนี้รวมทุกอย่างที่มือใหม่ต้องรู้—วิธีใช้ ลืมกินทำไง ผลข้างเคียงมีอะไรบ้าง อ่านจบ เริ่มใช้ได้มั่นใจแน่นอน
วิธีใช้ยาคุมกำเนิด
สำหรับยาคุมแบบฮอร์โมนรวม (ที่คนนิยมใช้):
- เริ่มวันแรก: กินเม็ดแรกวันที่ประจำเดือนมา (หรือภายใน 5 วัน)
- กินตรงเวลา: เช่น ทุกคืนก่อนนอน
- แบบ 21 เม็ด: กินครบ 21 วัน เว้น 7 วัน เริ่มแผงใหม่
- แบบ 28 เม็ด: กินต่อเนื่อง 28 วัน เริ่มแผงใหม่ทันที
- ถ้าเริ่มช้า: เช่น วันที่ 6 ของรอบเดือน ใช้ถุงยางร่วมด้วย 7 วัน
⏰ ทิป: ตั้งนาฬิกาปลุกเตือนทุกวัน—ความสม่ำเสมอสำคัญที่สุด!
ถ้าลืมกินยาคุม ต้องทำยังไง?
ลืม 1 เม็ด
- กินทันทีที่นึกได้ + เม็ดปกติตามเวลา (อาจกิน 2 เม็ดในวันเดียว)
- ยังป้องกันได้อยู่ ไม่ต้องกังวลมาก
ลืม 2 เม็ดขึ้นไป
- กิน 1 เม็ดทันทีที่นึกได้ + เม็ดปกติตามเวลา
- ใช้ถุงยางร่วมด้วย 7 วัน
- ทิ้งเม็ดที่ลืมไปก่อนหน้านี้
ลืมแล้วมีเพศสัมพันธ์
- ปรึกษาเภสัชเรื่องยาคุมฉุกเฉินทันที (อ่านเรื่องยาคุมฉุกเฉินได้ที่: วิธีใช้ยาคุมฉุกเฉิน)
⚠️ สำคัญ: ลืมบ่อย = เสี่ยงท้อง ต้องระมัดระวัง!
ผลข้างเคียง & วิธีรับมือ
ร่างกายอาจปรับตัวช่วงแรก มีอาการเช่น:
- คลื่นไส้: ลองกินหลังอาหารหรือก่อนนอน
- เลือดออกกะปริบกะปรอย: ปกติ หายเองใน 2-3 เดือน
- เจ็บเต้านม: ชั่วคราว รอสักพักจะดีขึ้น
- อารมณ์แปรปรวน: จดบันทึก ถ้าแย่เกินไป ปรึกษาแพทย์
💊 ถ้าทนไม่ไหว: เปลี่ยนยาคุมได้ ปรึกษาเภสัขกร
ยาคุมกำเนิดทำงานยังไง?
ยาคุมหยุดท้องได้ 3 วิธี:
- หยุดการตกไข่
- ทำให้มูกปากมดลูกเหนียว อสุจิเข้าไม่ได้
- ปรับเยื่อมดลูก ไม่ให้ตัวอ่อนฝัง
ยาคุมมีกี่แบบ?
ยาคุมแบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก:
- ฮอร์โมนรวม
- มีเอสโตรเจน + โปรเจสติน
- เหมาะกับ: คนทั่วไป ช่วยคุมรอบเดือนและสิว
- โปรเจสตินอย่างเดียว
- มีแค่โปรเจสติน
- เหมาะกับ: คนให้นมลูก หรือเสี่ยงลิ่มเลือดอุดตัน
เลือกยาคุมแบบไหนดี?
ขึ้นอยู่กับ:
- สุขภาพ: ไมเกรน ความดันสูง หรือให้นมลูก? อาจใช้แบบโปรเจสติน
- เป้าหมาย: รอบเดือนสม่ำเสมอ ลดสิว? เลือกแบบฮอร์โมนรวม
- คำแนะนำ: ถามเภสัชกร—บอกประวัติสุขภาพให้ครบ
💡 ทิป: ไปร้านยา บอกความต้องการ ได้ยาที่ใช่แน่นอน
ลักษณะยาคุมกำเนิด
ยาคุมแบบฮอร์โมนรวมมี 2 แบบ:
- แบบ 21 เม็ด: มีฮอร์โมนทุกเม็ด(ไม่มีเม็ดแป้ง) กินครบแล้วเว้น 7 วัน
- แบบ 28 เม็ด: มีฮอร์โมน 21 เม็ด + เม็ดแป้ง 7 เม็ด
อาการไหนต้องรีบพบแพทย์?
หยุดกินและไปหาหมอทันที ถ้ามี:
- ปวดหัวรุนแรง
- เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก
- ปวดท้องหนัก
- ขาบวมหรือปวด
⚠️ อาจเป็นลิ่มเลือดอุดตัน—รีบพบแพทย์ด่วน!
ประโยชน์อื่นของยาคุม
- รอบเดือนเป๊ะ เลือดน้อยลง อาการปวดลด
- ลดสิวจากฮอร์โมน
✨ คุมท้องแถมสวย—คุ้มสุด
เคล็ดลับสำหรับมือใหม่
- กินให้ตรง: เลือกเวลาที่จำง่าย
- ตั้งเตือน: ใช้แอปหรือนาฬิกา
- ใช้ถุงยางด้วย: ป้องกันโรคติดต่อ
- ถามเภสัชกร: มีปัญหา ปรึกษาได้ที่ร้านขายยา
💪 เริ่มวันนี้ มั่นใจได้เลย!
FAQs (คำถามที่พบบ่อย)
ยาคุมแบบไหนเหมาะกับฉัน?
บอกประวัติสุขภาพและเป้าหมายกับเภสัชกร เนื่องจากยาคุมเหมาะกับแต่ละคนต่างกัน
ซื้อยาคุมที่ไหนได้บ้าง?
ร้านขายยา